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“鸭梨”也能甜如蜜

[ 2019-01-08 10:05 ]

——www.3016.com手术麻醉科党支部开展职工放松减压体验活动

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随着生活节奏的不断加快,金沙贵宾会网需求的不断提高,医护人员承受的工作压力日趋增长。手术麻醉科作为www.3016.com的平台澳门金沙,响应www.3016.com号召,提高效率,增加周转,保证www.3016.com手术安全有序高效运转,澳门金沙医务工编辑要承担巨大的手术量,还要面对紧急突发抢救,轮值下午班、夜班,且在工作之余,还要承担父母、儿女、夫妻的家庭角色,面临生活压力。

因此,关注医护人员的心理金沙贵宾会网,缓解他们的心理压力势在必行,2018年12月20日,手术麻醉科党支部组织邀请易普斯资深心理咨询师为大家精彩剖析压力,组织了生动的“‘鸭梨’(压力)也能甜如蜜”主题活动。

这次活动得到了手术麻醉科同志们的积极响应,手术麻醉科党支部书记潘芳、支部宣传委员张红、麻醉科副主任乔青等近20位同志积极参与,同时还吸引了来自药剂科支部的同志。在心理咨询老师的带领下,通过理论讲授、互动体验、心理测试、游戏互动等多种形式,传授情绪调节和压力应对的方式和技巧。

活动一共分为六个部分开展。首先“关爱金沙贵宾会网从点滴做起”,在心理咨询老师的带领下,大家围成一个圈,相互给旁边的同事按摩颈肩及后背部,通过相互按摩这个简单的动作,增加了团队成员彼此之间的亲密感;随后开展了“压力易感性人格测试”,心理咨询老师为在场的每个人都发了一张易普斯自我评价的问卷调查表,通过压力易感人格的测试和心理老师的讲解,帮助医护工编辑了解到了自己的压力承受程度及压力的来源;然后分享了“压力困境与解决之道”,心理咨询老师让大家从众多的卡片中随意抽取两张卡片,老师对每张卡片进行了积极的讲解,通过对消极卡片的正向思考,理解并运用正念减压的方法,学会缓解心理压力;在“纸杯传情”环节中,心理咨询老师将在场的人分成了两队进行“纸杯传水”的游戏,全身心的放松自己,一方面提升了团队成员间的情感联结和融洽度,另一方面意在缓解人际交往中的压力;第五部分:“腹式呼吸”,跟着心理老师的节奏,大家通过腹式呼吸,逐步的让自己身体的每个部位逐一得到放松;最后在“感受与分享”环节中,老师带领大家一起,倾听、分享不同医护工编辑目前所承受的压力,帮助分析针对现在所面对的压力可采取的有效解决方式。在场的同事们非常踊跃地倾诉,心理老师也一一进行了耐心细致的解答,并用很多实例来具体分析。

通过这次活动的举办,心理咨询老师既授人以鱼又授人以渔,不仅让大家了解到了自己现在所面对的压力、承受压力的能力,更重要的是教会了应对压力的方法,增强了医护工编辑的抗压能力,为今后应对压力提供帮助。希翼大家能够将这些方法宣传给身边的每一位同事,将压力转化为动力,形成更加积极、友爱、互助、乐观、上进的团队。

(供稿:手术麻醉科党支部 ?张晨程 李雪静 张红 ?责编:赵婉辰)

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